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Service
Als weiteren Service bieten wir an dieser Stelle unseren Mitgliedern und Gästen eine Übersicht über die Belegung unserer Säle - und wann die Mitglieder unserer Turnier- und Breitensportgruppen frei trainieren können, sowie einen Routenplaner, mit dem die Anfahrt in unsere Tanzsportzentren, oder auf Ihre Turniere vereinfacht werden kann.
Für alle die gerne wissen würden, woher die einzelnen Tänze kommen, und was sie ausdrücken, steht auch eine Übersicht über die Tänze zur Verfügung.
So gesund ist Tanzen
Der Tanz ist seit jeher für Menschen aller Altersgruppen ein Ausdruck der Freude, der Entspannung. Tanzen steckt
an und macht Spaß.
Tanzen macht nicht nur müde und lässt manchen erschöpft nach einem Sitzplatz suchen. Tanzen ist gesund: Durch die
rhythmischen Bewegungen werden die Muskeln gelockert.
Dadurch werden die Gedanken abgelenkt, und es kommt zu einem perfekten Abbau von Alltagsstress.
Der ganze Körper wird einer notwendigen Belastung ausgesetzt, die kaum jemals als Anstrengung empfunden wird. Die
Tätigkeit von Herz und Kreislauf wird angeregt.
Haltungsschäden an der Wirbelsäule können beim Tanzen vermieden und sogar kontrolliert werden. Die Bauch- und
Rückenmuskeln werden gestärkt.
Die Durchblutung im Unterleib sowie in den Beinen wird gefördert. Bein- und Fußmuskeln werden gestärkt. Die
Hüften werden gelenkiger.
Allerdings sollte man beim Tanzen nicht übertreiben und Ruhepausen einlegen. Wer schwach auf den Beinen ist,
sollte vorsichtig sein, dass er auf zu glattem Parkett nicht ausrutscht und sich verletzt.
Tanzen führt zu einer optimalen Körperbeherrschung, es macht beweglich und hilft zweifelsohne auch Kilos abzubauen. Zum Beispiel: Beim Foxtrott verliert man in 1 Stunde 300 Kalorien, beim Wiener Walzer 350 und beim Rock 'n' Roll sogar 600 Kalorien.